宝宝抗生素怎么调理

宝宝使用抗生素后如何调理 服用益生菌

抗生素，尤其是广谱抗生素，无法区分有害菌和有益菌，所以往往在杀死敌人的同时也杀死了有益菌。

此时或以后补充益生菌，对维持肠道菌群平衡会起到非常好的作用。

### 加强锻炼

孩子抗生素用多了，更要注意多运动。

注意锻炼和改善身体各种机能的方式。

### 注意饮食均衡

注意营养，蔬菜和肉类都要吃。

蔬菜和肉类含有人体所需的维生素和矿物质，以维持身体机能的能量，提高人体免疫力。

### 使用抗生素期间的饮食注意事项

1。我们可以选择多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、发酵食品等。

2。抗生素使用期间可以每天喝一杯酸奶。因为酸奶中含有肠道所需的有益菌，如双歧杆菌，有助于食物消化。

但是，你要在抗生素间隔两小时后再喝酸奶，这样才能发挥酸奶的作用。

3。多吃蔬菜和水果。水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，并含有多种植物化学物质，具有抗氧化、抗炎和增强免疫力的作用。