宝宝火气大便秘吃什么

宝宝上火便秘吃什么？ 马蹄 马蹄又叫菱角甘冷。具有良好的清热泻火、清肺生津、润肺利尿、解毒、凉血除湿、消食消胀的功效。虽然剥菱角有点麻烦，但其鲜嫩多汁的品质不仅能抑制流感病毒，还能防止流脑和流感的传播。荸荠的磷含量在块根类蔬菜中较高，不仅能促进生长和维持生理功能，而且对牙齿和骨骼的发育也有很大的好处，调节酸碱平衡，所以荸荠适合儿童食用。 ### 梨树 梨是我们全家一年四季都爱吃的水果，比如冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤、梨汁等。当孩子吃零食或积累食物时，他们会生气，喉咙痛，咳嗽，便秘，发脾气，并有很多口香糖。我会一直给孩子吃一些梨或者用梨做的糖水。梨汁也是孩子发烧口渴时的必备饮品。效果很好。 ### 橙色的 橙子味甜、酸、凉。有预防便秘、增进食欲、降气助消化的功效。正常人饭后吃橙子或喝橙汁，可以缓解油腻，消除积食。橙子含有纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动，清肠通便，排除体内有害物质。 ### 苹果 苹果含有多种维生素、矿物质、糖类和脂肪，是大脑必需的营养物质。多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人感冒的几率要低得多。所以平时可以多给孩子吃苹果。苹果不仅可以保护肺部免受空空气中的尘埃和烟雾的侵害，还具有生津、润肺、润肠、开胃、止泻的作用。苹果中的纤维有利于儿童的生长发育，可以促进生长发育。苹果中的锌有利于孩子的记忆力，可以增强孩子的记忆力。但是苹果中的酸会腐蚀牙齿。孩子吃完苹果后漱口。 ### 火龙果；火龙果 火龙是我家孩子便秘严重时必吃的水果。非常有效。主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。，富含纸浆纤维。可以润肠，增加肠道蠕动，可以很好的解决孩子的便秘问题。