如何提高孩子的专注力？家长怎么做很重要

如何提高孩子的专注力？家长怎么做很重要

孩子是环境的奴隶还是自己行动的主人？

前苏联心理学家维果茨基提出的这个发人深省的问题，堪称“世纪之问”:现在是信息时代，很多孩子都在玩手机和ipad，身边还有很多诱惑。这时，孩子是成为环境的奴隶还是自己行为的主人，就成了一个至关重要的问题。

对孩子的成绩影响最大的因素是什么？

心理学家在50年前可能认为是智商，但当代研究表明，一个人的智商只能决定其成就的20-30%；30年前心理学家可能认为是情商，现在发现情商和成就没有必然联系；例如，研究人员发现，囚犯的情商平均高于普通人，因为他们必须用甜言蜜语来赢得他人的信任，他们必须善于应对突发事件。那么，对成就影响最大的因素是什么呢？现在发现，自制力是影响孩子成绩的重要因素，其重要性甚至超过智商和情商。而专注力是自制力的重要表现。

自制力确实会影响孩子的成绩。比如我们可以看到有很多聪明的孩子。初中高中都是在严格的环境下长大的，成绩也不错。但是到了大学，环境相对宽松，缺乏自制力。他们一懈怠，成绩下降得很厉害，甚至无法毕业。

比如很多家长很在意孩子上网。在互联网上，是孩子“上”了互联网还是互联网“上”了孩子？的确，有些孩子缺乏自制力，控制不住自己，好像已经是网络的“奴隶”，有些孩子在网上看小说甚至不会qq聊天，就可能成为环境的奴隶。

我们来看看一项不容乐观的研究:与30年前的孩子相比，今天的孩子专注力不但没有提高，反而下降了。这是一个很普遍的现象，全世界都一样。原因是什么？原因很复杂。应该说电视和互联网是其中的两个。美国儿科协会建议2岁前的孩子不要看电视。你可能觉得很奇怪，但是电视有什么影响呢？大家注意了。对于婴幼儿来说，看电视是一种被动的注意力，就是屏幕一闪一闪的，不管懂不懂都跳过。

我们为什么鼓励读书？因为读书是一种主动注意，他不懂可以让父母反复讲，可以长时间停留在(书的)画面上。所以我们建议0-3岁的孩子，尤其是2岁之前，尽量不要看电视，玩电脑手机。

通常孩子都在什么场合不专心呢？

其实情况很多样。比如有的孩子在他不喜欢的课上不专心；也有家长说，在家里，大人在外面打电话，孩子在房间里做作业，但好像电话内容里面比外面清楚，也就是说一有风吹草动就分心；还有一种情况就是情绪容易波动。比如过几天有比赛，一想起来就紧张，无法集中注意力。有的家长觉得孩子冲动，没多想就把答案写出来。没有仔细思考，这也是一种注意力不集中；有些孩子做事没有计划，父母什么都要帮忙提醒。有很多...，这些好像都叫注意力不集中！但是你会发现，不同种类的注意力不集中差别很大，背后的原因其实很复杂。

什么是专注力呢？

假设我站的地方是一个舞台，那个人的专注力就像一盏聚光灯，聚光灯照耀的地方就是我们的专注力。我们所有的情绪波动和兴趣转移，其实都会影响我们的专注力。所以我们说专注，是在说专注背后非常广阔的领域，几乎每个人的心理过程(情绪、动机、目标等。)会对它有影响。

例如:

戴孝毕业于复旦大学。他的例子给我留下了特别深刻的印象。为什么？他成绩优异，考研考了第一。但后来我惊讶地发现，他非常喜欢玩电子游戏，几乎每天都玩。他说他从小学开始玩，从小玩到大，周末经常邀请其他朋友来玩。但他和那些“困”在互联网里的“奴隶”真的不一样。每天晚上9点，我去隔壁宿舍看的时候，他经常打游戏。他是怎么安排的？他给自己安排任务和玩的时间(平均一天玩一个小时)。如果白天他的任务完成的比预期的顺利，晚上就奖励自己再干半个小时！

家长们，你们想培养什么样的孩子？你是希望孩子在自己的监督下完成作业，还是希望孩子自我管理？不难发现，真正在中考或高考中表现出色的学生，大部分都是比较自觉的孩子。所以我想提醒各位家长，无论是幼儿园还是小学，培养孩子的自我管理能力都是我们的重要任务。前期你花了很多精力，孩子逐渐养成了自我管理的好习惯，后期就好办了。