伏天应该多吃哪些食物

起伏吃什么伏天饮食 起伏吃什么：鸡

民间有句话叫“吃一只起起伏伏的鸡，整年都健康。”三伏天人的体能消耗高，要适当补充营养。

炖鸡时，可在温热的生姜中加入适量生姜，可调节夏季人体内外温差，使人体适应外界环境，起到祛湿强身的作用。

这样可以驱散体内积聚的寒气，避免秋冬寒战。

### 起伏吃什么：饺子

在过去的农业社会里，当它陷入寒冷的时候，恰好麦收不到一个月。

在满仓的每一个山谷，人们都利用这个机会吃一顿稀饭和一顿白面饭。在北方，他们肯定会在夏天吃饺子。

头吃饺子是传统习俗，因为三伏天人胃口不好，吃不下东西，而饺子是中国传统习俗中开胃的食物。

[你一般吃什么样的食物]

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