儿童吃南瓜的功效与作用禁忌

2。不要吃得太多。控制量。每周服用一至两次为宜。有的孩子吃多了，脚底和手掌会变黄。不能天天吃，三天吃一次，春天一周吃一两次比较合适。 ### 南瓜孩子怎么吃最好 1。南瓜饭。将南瓜洗净，切丝或切片，用电饭锅与米饭一起蒸熟，拌匀即可食用。等孩子消化好了，也可以把一些花生切碎，一起蒸，拌匀。能健脾益气，适用于脾胃虚弱、营养不良的症状。

2。南瓜粥。

3。南瓜馒头或南瓜派。把南瓜揉成面团，做成馒头或南瓜饼。可以给孩子做早餐或者下午的零食。

4。南瓜糖浆。用红枣、南瓜、莲子做糖浆，加少许冰糖或桂花糖。红枣也适合孩子在春天吃温热香甜的食物。加入养心的莲子，可以补益气血，安眠。

### 宝宝南瓜食谱做法

1。健脾南瓜红薯糊

材料:

南瓜100g，山药50g，蓝莓酱适量。2-3人。

用法:

南瓜和山药分别切片，蒸熟，捣成泥状。你可以使用研磨工具来开发美丽的形状。淋上蓝莓酱。

功效:

脾与气。

适用年龄:

1岁以上的人消化好，不疼的时候用。豆病可以用。

2、南瓜枣糕

南瓜千层糕的做法:

备用食材:南瓜200g，小麦粉500g，红枣15颗，酵母5g，水适量；

第二步，将面粉放入稍大的容器中，加入一些酵母粉，搅拌均匀，然后放入南瓜泥中晾干，搅拌至没有干面粉。如果是干的，可以适当加点水，揉成光滑的面团；

第三步，用保鲜膜将揉好的面团盖上，放在比较暖和的地方发酵。当面团发酵到原来的两倍大时，用手指在面团上戳一个洞。如果没有回缩，说明发酵成功；

第四步，准备适量红枣，去核后切成方块，将醒发好的面团移到案板上，揉匀排气，用擀面杖擀成长方形薄面片，两边对称位置切开，中间部分不要切，刷一层食用油，撒上红枣；

第五步:将切好的面团两边对折向中间，然后翻起来，再将两边的面团向中间对折。按照这个方法全部叠好，醒发半个小时，放入锅中用开水烫一下，中火蒸20分钟关火出锅。