宝宝能吃西葫芦吗 西葫芦怎么吃才是最好

宝宝能吃西葫芦吗西葫芦怎么吃才是最好 宝宝能吃西葫芦吗

西葫芦含有钾、钙、铁、磷、维生素等多种营养成分。，而且味道清爽，宝宝当然可以吃。但是建议宝宝6个月以后可以开始添加辅食，刚开始可以做成菜泥，方便宝宝食用和消化。

### 宝宝吃西葫芦的好处

1、西葫芦含有干扰素的诱导剂，能刺激机体产生干扰素，提高免疫力，起到抗病毒、抗肿瘤的作用。

2、西葫芦富含水分，有润肤的功效。

3、西葫芦能量低，与能量高的动物性食物同食，符合营养学原理。

### 宝宝吃西葫芦怎么选

1。表面:

刚摘下来的西葫芦表面会有一层小毛刺。如果你买的西葫芦也有，说明是新鲜的，但是这层小毛刺过几天就会脱落。

2。外观:

一个好的西葫芦大小适中，形状端正，没有凹凸不平，有坑坑洼洼，说明西葫芦里面的水分已经开始流失了。

3。颜色:

新鲜西葫芦呈鲜绿色，适合油炸食用；白西葫芦比较老，但是可以当馅吃。

4。重量:

同样大小的西葫芦，重量大，说明水分多，更新鲜。

5。句柄:

用指甲轻轻捏住西葫芦表面。如果感觉捏的地方有水出来，说明是新鲜的；如果是干的，或者用手捏起来感觉有点软，说明你老了。

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