儿童营养粥的做法大全 孩子营养早餐粥怎么做好吃

儿童营养粥的做法大全孩子营养早餐粥怎么做好吃 香菇瘦肉粥

1。成分:

两个鲜菇，肉末，米饭。

2。练习:

(1)香菇洗净泡发，肉泡发备用；

(2)大米洗净后放入炖锅中煮1小时；

(3)锅中加入香菇和肉末，继续煮2小时。

3。营养价值:

香菇含有丰富的维生素D，以及多种氨基酸，可以提高孩子的免疫力。

### 西兰花牛骨髓清粥

1。成分:

两份米饭和小米，两份牛骨髓，一份西兰花。

2。练习:

(1)将牛骨髓用热水焯一下，在清水中加入几滴醋，放入高压锅中压制15分钟；

(2)取出骨段，去除中间骨髓；

(3)米粒在锅中煮至粘稠；

(4)西兰花焯一下做装饰。

3。营养价值:

牛骨髓高蛋白，低脂肪，有保湿作用。

### 胡萝卜肉松青菜粥

1。成分:

半根胡萝卜，一些瘦肉，一些青菜。

2。练习:

(1)瘦肉洗净，切成小块，放入有冷水的锅中煮5分钟；

(2)取出瘦肉，放入锅中用小火煸炒后压干，最后放凉制成粉末；

(3)大米洗净，煮成粥；

(4)青菜洗净切碎，放入米粥中。

3。营养价值:

肉松是一种高能量食品，可以为孩子提供能量。

### 芹菜鸡汤粥

1。成分:

米饭，芹菜，鸡肉。

2。练习:

(1)鸡汤提前炖好；

(2)将芹菜叶切碎备用；

(3)淘米煮粥，加入适量鸡汤，炖鸡至粥粘稠，加入芹菜，小火炖十分钟。

3。营养价值:

芹菜含有纤维素，而鸡肉脂肪含量低，含有氨基酸等营养成分。