儿童营养粥食谱大全及做法窍门

儿童营养粥的做法大全 营养粥的做法益脑舒眠粥材料桂圆肉1大匙，粳米1杯，白糖适量做法1.)粳米洗净，以水浸泡2~3小时备用。

2.)将1000cc的水注入锅中，放入粳米煮约1小时，加入桂圆肉用小火煮10分钟，加适量白糖调味即可。

黄花菜香菇营养粥材料主料：500g大米200g新鲜香菇（也可以用干香菇）300g生菜100g干黄花菜50g火腿配料：适量盐适量鸡精适量桂皮适量香叶适量八角做法1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次；2.将大米装入盆中用清水泡30分钟3.将买来的新鲜香菇用活水洗净（干香菇需要跟干黄花菜一样先用温水泡下）4.将新鲜香菇的拔和盖分开5.在锅中放入适量清水，开小火加热，放入香菇6.2分钟后在锅中放入香叶、八角、桂皮，盐，鸡精7.5分钟后放入干黄花菜8.待煮至香味溢出将香叶、八角、桂皮捞出9.将泡好的大米控去水10.放入汤料锅中11.将火腿切片12.放入锅中，转中火盖盖煮30分钟13.30分钟后，在锅中放入撕好的生菜，煮1分钟即可出锅,美味的黄花菜香菇粥就做好了。

###1、胡萝卜粥把胡萝卜洗净后，切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮成粥即可。

宝宝吃了清热化燥。

适于皮肤干燥、口唇干裂、黏膜及眼睛发生干燥的宝宝食用，还有助于宝宝通便泄火。

2、菊花粥取菊花50克用清水煎后留下汤，在汤中加上100克粳米，慢火煮成粥给宝宝吃，有清肝去热的作用。

对秋天风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛的宝宝有较好的治疗功效。

3、松仁粥先取粳米50-100克熬成粥，然后把松仁末15-30克放进熬至粥烂熟，吃时加上一点白糖。

可帮助津伤液燥而致便秘的宝宝通便。

4、百合粥取大米250克，百合50克，加水一同煮粥。

给宝宝吃时加上一些白糖，适于防治秋天肺热咳嗽。

5、梨子粥取梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克和水一同煮粥。

梨具有良好的润燥作用，放在粥里煮可作为秋令常食的保健食品。

6、黑芝麻粥取黑芝麻25克，糯米250克，加水煮成粥。

给宝宝吃的时候放入适量白糖。

黑芝麻具有补肺益脾、润肠通便之功效，有助于通便。

尤其适于大便秘结的宝宝。

7、银耳粥银耳25克，冰糖40克，粳米200克，用温水浸泡银耳发涨后，和米煮烂后加冰糖食用。

它是治疗秋燥的理想食品。