春季宝宝有火吃什么

宝宝春天上火吃的食物有哪些 宝宝春天上火吃的食物一百合

1。原因:

百合性温，微寒。具有清热润肺、止咳的功效。它对治疗发烧、喉咙痛、心烦和口渴有效。

2。推荐做法:芒果百合丸子。

(1)材质:

芒果两个，糯米粉，桂花，百合，枸杞适量。

(2)练习:

①料理机将芒果肉捣成泥状，倒入糯米粉，搅拌均匀成面团。

②轻轻扯下一小块糯米面团，搓成小圆。

③将锅里的水烧开，将泡好的百合干放入锅中，将百合煮熟，然后将芒果球果一个个放进去。

④加入枸杞后，煮至圆形种子浮起，捞出。

⑤将芒果球、枸杞、百合放入碗中，食用时淋上桂花蜂蜜。

### 宝宝春天上火吃的食物二莲藕

1。原因:

莲藕性寒，最好生吃或捣碎榨汁食用。其功效是清热生津，润肺止咳。如果和梨汁一起服用就更好了。

2。推荐做法:菱角莲藕大骨头汤。

(1)材质:

猪尾骨400g，莲藕150g，菱角100g，红枣四枚，葱、姜、盐、胡椒粉、鸡精适量。

(2)练习:

①将猪骨剁碎，用清水冲洗干净，去除血水。

②莲藕去皮，用菱角和大枣浸泡。猪骨用开水焯一下，洗净备用。

③加入清水、葱、姜、枣、猪骨。

④盖上盖子煮15分钟，然后放入莲藕和菱角，再次开火。

⑤将材料倒入高压锅，将高压锅内胆放入外锅，盖上锅盖，小火炖40分钟。

⑥然后加入盐、鸡精、胡椒粉再次煮开。

### 宝宝春天上火吃的食物三茄子

1。原因:

茄子性寒，能清热解毒。容易“上火”的宝宝吃的时候，不要用油煮，要蒸茄子。

2。推荐做法:七彩蒸茄子。

(1)材质:

茄子300g，肉末100g，红椒50g，黄椒50g，油适量，盐适量，酱油适量，糖适量。

(2)练习:

①将彩椒洗净，切成丁。茄子洗净，去皮，切成条状备用。

②将茄子条码放在盘子里，放入蒸笼蒸10分钟。

③取另一个锅，倒油进去，把肉炒到变色。

④加入酱油和糖，翻炒均匀，倒入彩椒丁，翻炒均匀，加盐调味，关火。

⑤将蒸好的茄子条挤出水分，将炒好的肉末和彩椒丁倒在茄子上。

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