小孩经常消化不良积食怎么办

宝宝经常积食不消化怎么办 饭后散步

家长要在孩子吃完饭后带孩子去活动。不要一吃饱就坐着或躺着。去外面散步有助于宝宝的消化。家长可以带孩子去医院跑步，打球，晒晒太阳。

### 饮食清淡

如果爸爸妈妈发现孩子有积食，要注意饮食清淡，少吃难消化的肉类，多吃新鲜蔬菜水果和含粗纤维的食物，这样可以加快宝宝胃肠蠕动，缓解积食症状。

### 按摩法

爸爸妈妈可以先让孩子平躺在床上，然后在腹部涂抹按摩油。爸爸妈妈把手掌搓热，然后慢慢顺时针按摩孩子腹部30次左右。也可以让孩子躺在床上，保持背部挺直。爸爸妈妈用大拇指、食指和中指捏住脊柱两侧，从下往上捏，再从上往下捏，可以有效缓解孩子的积食症状。

### 食疗法

孩子积食后，家长可以给孩子吃一些山药大米粥，可以调理脾胃，促进消化。方法准备适量的干山药片、大米或小米，将大米洗净，与山药片一起碾碎，放入锅中，然后加入适量的水煮成粥。可以消除小儿因食物堆积而引起的消化不良症状。家长也可以给孩子吃一些糖炒山楂。方法是将适量的红糖放入锅中，用小火煎，然后加入去核的山楂，煎5分钟左右。饭后让孩子吃一点，可以清肺，促进消化，特别是对于吃肉引起的积食。