十个月的宝宝吃什么钙好吸收 宝妈必知

十个月的宝宝吃什么钙好吸收宝妈必知 十个月的宝宝吃什么钙好吸收牛奶

1。原因:

牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源。而且钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。因此，牛奶被称为“最接近完美的食物”，是最理想的天然食品。

2。小贴士:

父母最好在宝宝1岁后再给宝宝喂奶，以防过敏。

### 十个月的宝宝吃什么钙好吸收酸奶

1。原因:

酸奶也是钙的良好来源。喝一杯15og的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的大量钙的1/3和成人钙的1/5。

2。小贴士:

饭后2小时左右喝。空乳酸菌奶不宜喝在肚子里。通常人体胃液的pH值在PH 1-3之间，空肚子的PH值在2以下，而乳酸菌奶中的活性乳酸菌的PH值在PH5.4以上，如果在空肚子里喝乳酸菌奶，乳酸菌很容易被胃酸杀死。

### 十个月的宝宝吃什么钙好吸收奶酪

1。原因:

乳制品是补钙食物的最佳选择。奶酪是含钙量最高的乳制品，这种钙很容易被吸收。奶酪的钙含量为:250ml牛奶=200ml酸奶=40g奶酪。

2。小贴士:

父母必须小心，不要给他们的小孩太多奶酪。奶酪最好的吃法是和其他食物一起吃，比如面包、不含乳制品的食物或者粥。这种情况下，家长要注意不要把奶酪和鱼、肉、油以及含脂肪的东西放在一起给幼儿吃。

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