十个月的宝宝可以喝酸奶吗 99%的宝妈都不知道

十个月的宝宝可以喝酸奶吗99%的宝妈都不知道 十个月的宝宝可以喝酸奶吗

无乳蛋白过敏的宝宝，10个月左右可酌情试用，1岁后可正式添加。

1。原因:

因为10个月大的宝宝正在从液态食物向固态食物过渡，而酸奶是一种半固态食物，所以喝酸奶比喝牛奶有更强的饱腹感。

2。建议:

但是家长要注意，这个时间只是作为宝宝的一次尝试。一次喝2~3勺就可以了。

3。小贴士:

对于牛奶蛋白过敏的宝宝，建议1岁甚至2岁以后再尝试。刚开始要从少量酸奶开始，观察2~3天，确定宝宝没有过敏反应后再正式添加。

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### 十个月的宝宝可以喝酸奶吗喝酸奶的最佳时段

1。早上:

早上的饮食是保证营养最重要的。酸奶含有大量人体必需的营养物质。所以早上喝酸奶效果更好。不过需要注意的是，早上不能空喝肚子里的酸奶。应该和主食一起上。

2。晚上:

晚上喝酸奶好处更多，可以有非常好的补钙效果。晚上12点至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。在此期间，影响人体钙吸收的因素很少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合体，可以促进钙的吸收。但是，晚上喝酸奶一定要记得刷牙。

3、餐后30分钟至2小时:

这个时间段喝酸奶效果也很好。饭后2小时左右，人体胃液会被稀释，PH值上升3~5，更有利于肠道吸收酸奶中的有效物质。

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### 十个月的宝宝可以喝酸奶吗酸奶的营养价值

1。可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质，更容易被人体消化吸收。

2。酸奶可以促进胃液分泌，增加食欲，促进和加强消化。

3。酸奶中含有乳酸菌，可以帮助宝宝获得更多有益的肠道细菌，提高免疫力。

4。能抑制肠道内腐败菌的繁殖，减弱肠道内腐败菌产生的毒素。

5。一般来说，为了治疗疾病或预防感染，服用或注射了大量的抗生素，使肠道菌群发生了很大的变化，甚至一些有益的肠道细菌全部被抑制或杀死，导致菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌。每天喝1-3杯酸奶(根据年龄调整酸奶量)，可以维持正常的肠道菌群平衡，将肠道有益菌群调节到正常水平。所以，大病初愈的人喝点酸奶，对身体恢复有着不可替代的作用。

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