月吃什么水果

宝宝二月份吃什么水果 宝宝二月份吃什么水果橙子

1。原因:

中医认为，橘子味酸、凉，能宽胸益气、解酒开胃、健脾。营养学认为，每天吃一个橙子可以使口腔、食道和胃部的癌症发病率降低一半，每天吃柑橘类水果也可以使中风发病率降低19%。

2。提醒:

很多人喜欢喝橙汁，但实际上营养专家并不建议喝橙汁而不是吃橙子。因为在榨汁的过程中，橙子中大量的维生素C与氧气接触容易被氧化，失去了原有的生理功能。另外，橘子组织中含有的丰富膳食纤维会在榨汁过程中流失，不利于预防便秘。当然，对于口腔不好的老人来说，适当喝点橙汁还是有意义的。

### 宝宝二月份吃什么水果苹果

1。原因:

有句话说得好:“一天一个苹果，疾病远离。”中医也认为苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、消暑解暑的功效。吃苹果多的人比不吃或少吃的人感冒几率低很多。因此，一些科学家和医生称苹果为“全能健康水果”或“全科医生”。

2。提醒:

### 宝宝二月份吃什么水果马蹄

1。原因:

菱角又名马蹄，有“地下雪梨”的美誉，被北方人称为“江南人参”。它可以作为生水果和蔬菜食用，是一种受欢迎的季节性产品。菱角性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、燥湿化痰、消食消胀的功效。可用于治疗黄疸、痢疾、脊髓灰质炎、便秘等疾病，尤其是饭后服用。

2。提醒:

刚买的马蹄一般都有一层厚厚的泥，很难清洗干净。清洗时，可先将马蹄铁浸泡在温水中，换水10-20分钟左右，用力搓洗，反复淘洗几次后，沉淀物即可清洗干净。最好用刀把它剥开，然后再吃比较安全。

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