小孩子生长痛怎么可以缓解

如何缓解小儿生长痛 局部热敷、按摩

可以用热敷、按摩的方法来缓解越来越大的疼痛。可用热毛巾按摩或压迫宝宝疼痛的部位，可以缓解孩子的紧张情绪，从而减轻疼痛带来的不适。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

### 转移孩子的注意力

分散注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以通过讲故事、玩游戏、玩玩具、看动画片来吸引宝宝。对待生病的宝宝要比平时更加温柔体贴，因为父母的鼓励和精神支持是孩子最重要的止痛偏方，有时甚至比药物更有效。

### 让孩子减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动。但如果疼痛剧烈，就要注意让宝宝多休息，放松肌肉，避免剧烈活动。

### 及时补充营养素

给孩子补充营养能促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。维生素C有利于胶原蛋白合成，可以让宝宝多吃富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。