佛系父母养成记，别让坏情绪吞噬你的理智！

佛系父母养成记，别让坏情绪吞噬你的理智！

现在除了校园暴力，父母暴力也越来越普遍。多少家庭，因为一时冲动的言语，热血澎湃，最终酿成悲剧。后悔也来不及了。这些新闻事件的背后，其实只是简单的家长教育孩子的问题。日常生活中的小事，却因为情绪失控，酿成大祸。

美国的GuyWinch教授曾经在ted做过一个关于情绪处理的演讲。负面情绪会带来严重的心理创伤，扭曲人的感知能力，甚至剥夺思考的能力。人在生气的时候，最容易情绪失控，失去理智，停止正常思考。

心理上，失去理智就是把一件事放在最高优先级，把其他低级的事情一起忽略。对于愤怒的父母来说，孩子不服从自己的命令，是愤怒时的最高优先级。所以，他们受到刺激，失去理智，失控。

而作为悲剧主角的父母，觉得自己的尊严受到了威胁，作为父母的权威受到了挑战。他们潜意识里希望对面的人在自己面前消失，从而获得自我安全感。另外，一时的失去理智和孩子的阶段性反抗，最终会导致家长的极端行为，如果不能克制自己暴怒的情绪，就会失手，伤害孩子。

大部分家长在“教”孩子的时候，最常见的标准就是孩子有没有违规。国内一项研究将孩子的违规分为三个方面:谨慎违规、道德违规、社会习俗违规。有研究表明，违规打孩子最多。心理学家的研究成果一再表明，打骂体罚不仅影响孩子的心理健康，还会影响孩子的智力发育。传染性更强，容易造成孩子的暴力倾向，诱发行为暴力。

打骂孩子是无能的表现

也是最糟糕的教育方式

中国传统的棍棒教育已经不适合养孩子的主流。作为一个成年人，我比一个孩子有更理性的思考能力，更成熟的心智，更强的自制力，可以自如地管理个人情绪。

父母不要因为对孩子不满而间接把自己的负面情绪传递给孩子。负面情绪会导致焦虑、易怒，甚至抑郁。在负面情绪的驱使下，很容易对孩子做出失控的行为。

其实孩子一出生，就是一个完整独立的个体，有自己的主观意志。只是很多时候大人总是“自以为是”，把大人的想法强加给孩子。

孩子与生俱来的敏感，决定了他们能够和父母进行情感交流，感知父母的情绪变化。他们也有自我反省和教育的能力。因为心智发育，跟不上父母的期望或要求。

父母应该尊重孩子作为人和个体的尊严。在处理孩子的问题时，不要被一时的焦虑蒙蔽了双眼。

生气了怎么办？

遇到很气人的事，要对孩子刻薄。请先学会冷处理。家长要给自己充足的时间冷静空，也要给孩子一些反思和自省的时间。等他们的火气下去了，情绪平复了，就要以理服人，和孩子就此事讲道理。所有凡人都需要空，所有凡人都需要互相尊重。

如何减少孩子失败后的心理阴影？

在教育孩子身体暴力或言语暴力不可避免地发生时，家长要在第一时间向孩子承认错误，真诚道歉，事后积极沟通。和孩子承认错误并不丢人。知错能进步很多。在这个过程中，不仅安抚了孩子，也为孩子树立了榜样。

索达吉·堪布曾在他的著作中说，人生真正的智慧是:想一想，然后生气，等一等，然后行动。希望各位家长在育儿的道路上继续修行磨炼心性，最终成为佛系父母。