宝宝吃莴笋叶的好处_幼儿期

生菜含有多种维生素、铁、钙、磷等营养成分。适当给宝宝喂生菜可以强身健体。生菜中所含的钙可以促进宝宝的骨骼发育，有效预防佝偻病的发生，帮助宝宝正常发育。而且生菜也有利于宝宝的牙齿生长，对宝宝换牙有辅助作用。

### 宝宝吃莴笋：改善睡眠

生菜也有镇静作用。食用后可以帮助宝宝睡眠，提高睡眠质量，促进宝宝的新陈代谢，有利于宝宝的生长发育。而且生菜含有大量的植物纤维素，可以促进肠壁蠕动，方便消化道，帮助排便。适当给宝宝吃生菜，可以缓解宝宝的便秘。

### 宝宝吃莴笋：增强食欲

莴笋味道鲜嫩，可以刺激消化酶分泌，进而增进宝宝的食欲，在一定程度上可以改善宝宝厌食的症状，另外，莴笋中含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血的宝宝十分有利。需要宝妈注意的是，宝宝的肠胃消化功能还没有发育完善，给宝宝吃莴笋的时候尽量切碎点，口味不宜过重，避免导致宝宝上火、消化不良。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/yuer/356560.html

宝宝吃莴笋有什么好处