宝宝岁营养食谱

一岁多宝宝营养食谱 一岁多宝宝营养食谱：丝瓜豆腐羹

材质:

丝瓜1根、豆腐50g、姜末1小勺、豆油、盐少许。

练习:

1。将丝瓜去皮洗净，切片，豆腐切成小块；

2。将丝瓜放入油锅中煸炒，炒透后加入适量的水，用猛火煮熟；

3。水烧开后，倒入豆腐块，小火炖5分钟，加少许盐调味。

### 一岁多宝宝营养食谱：火腿粥

材质:

火腿，米饭。

练习:

1。将熟火腿切成丁备用；

2。将大米洗净，放入水中煮10分钟，然后放入火腿丁，小火煨，加入葱花搅拌均匀。

### 一岁多宝宝营养食谱：　鲜茄肝扒

材质:

猪肝100g，紫薯250g，西红柿2个，面粉50g，酱油少许，盐少许，糖少许，淀粉适量，水适量。

练习:

1。将切好的猪肝洗净，然后用少许酱油、盐、糖腌制10分钟左右。最后，去除水分，切成片。

2。红薯整个皮洗干净，放锅里煮软后捞起去皮，压成糊状，再加入猪肝颗粒和面粉，搅拌成糊状，最后用手捏成厚片，放油锅里炸至两面金黄。

3。最后，把西红柿洗干净，用开水焯一下就行了，可以快速去皮，切块，下锅煸炒，水淀粉勾芡，浇在肝牛排上。

4。制作时，猪肝做的厚片不能炸到表皮太硬太脆，不容易消化。

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