两岁宝宝补钙的食物

两岁宝宝补钙食谱有哪些 两岁宝宝补钙食谱：鱼肉松粥

鱼粥的做法:

1。首先要准备米饭，鱼松，蔬菜。让我们把米洗干净，用开水浸泡一个小时，

2。然后将水和大米放入锅中，用大火烧开，烧开后用小火慢慢将大米煮至粘稠状；

3。然后将准备好的蔬菜洗净，切成细片。切之前最好用开水烫一下。

4。最后把剁碎的块放入粥中，加入鱼和适量的盐，然后用小火煮几分钟。

### 两岁宝宝补钙食谱：松子毛豆炒干丁

食材:松子200克、干香片4片、毛豆50克、姜末适量、色拉油25克、枸杞子10克、精盐、糖、香油、高汤适量。

练习:

1。将松子放入锅中，炸至香味四溢。

2。将毛豆用开水浸泡，然后用冷水冲洗干净，沥干备用。

3。香草干切成小方块，胡萝卜切块，枸杞子洗净备用。

4。锅内放入色拉油，油热时爆开姜末，然后倒入干香和枸杞调味，翻炒一会儿，倒入毛豆，翻炒均匀，加入调料和适量高汤。

5。收汤后，撒上松子，拌匀。从锅里拿出来。淋上香油，装盘，配以装饰菜肴。

### 两岁宝宝补钙食谱：鱼菜米糊

食材:米粉(或奶糕)，鱼和蔬菜各15-25g，盐少许。

做法:米粉用水浸泡，搅拌成糊状，放入锅中，大火煮8分钟左右；将蔬菜和鱼洗净，剁碎放入锅中，继续煮至鱼熟，调味。可以给4个月以上的宝宝做一些吃的。

### 两岁宝宝补钙食谱：蛋花豆腐羹

食材:鸡蛋、南豆腐、骨汤150g、葱末等。

方法:鸡蛋打散，豆腐捣碎，熬骨汤；小火煮豆腐，适当调味，撒上蛋花，用小葱点缀。特别适合6个月左右咀嚼不好的宝宝

### 两岁宝宝补钙食谱：香香骨汤面

原料:猪或牛的胫骨或脊骨200g，龙须面5g，青菜50g，盐少许，米醋几滴。

方法:将骨头捣碎，放入冷水中，用中火煮沸。煮沸后加入米醋继续煮30分钟；弃骨，取清汤，将龙须面放入骨头汤中，将洗净切碎的青菜放入汤中，煮至熟；加盐，推匀。可为1岁以上正在快速生长的宝宝补充钙和铁，预防软骨病和贫血。