两岁宝宝需要补锌吗?

两岁宝宝需要补锌吗 两岁宝宝需要补锌吗

补锌和补钙的原理是一样的。需要多少补多少，不需要也可以不补。现在孩子吃的食物种类很多，一般不缺锌。可以带孩子去医院做个微量元素检查，补补不足。

### 两岁宝宝每天需要补多少锌

两岁的宝宝每天需要10毫克左右的锌。检查确认宝宝缺锌后，可以通过药物进行补充。一般服用三个月左右，应在医生指导下使用。补锌三个月后，孩子也要复查一次，确认宝宝是否还缺锌，防止补锌过量引起中毒。补锌后要注意孩子的均衡饮食，避免再次缺锌。

给宝宝补充锌最好的方式是通过食物，因为它几乎不会引起中毒。而且锌摄入过多时，身体还可以通过调节功能来保持平衡，所以用食物补锌是最让人放心的。

### 两岁宝宝如何科学补锌

1。补锌时，不要与铁、钙等补品同时服用。

如果儿童服用锌补充剂，应注意不要与铁和钙一起服用，因为锌和钙都是阳离子，在消化吸收过程中容易相互干扰，降低吸收率，减弱效果。如果两者都需要补充，最好分开服用，比如一个上午，一个下午。

2。均衡饮食，吃富含锌的食物。

到了给孩子添加辅食的时候，要合理添加辅食。注意营养均衡，饮食多样化。其中含锌较多的食物有:牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼等。另外，要尽量让孩子摄入一些平时在家吃得少的东西。总之，除了过敏物质，什么都要让孩子尝试。一般情况下，如果孩子是母乳喂养，辅食喂得好，基本不会缺锌。

3。防止过量补锌。

如果服用制剂补锌，要遵医嘱。不要想当然地希望孩子多吃补品，坚持喝下去。过量补锌会导致急性腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。另外还会影响孩子身体对其他微量元素的吸收，得不偿失。