婴儿正常喂养时间表

幼儿喂养时间表 幼儿喂养时间表早餐

1。最佳时间:7:00。

2。最佳理由:此时宝宝可能还在睡觉，但实际上他的体温已经开始升高，脉搏开始加快，消化功能开始工作，胃肠道处于苏醒状态。此时，宝宝的肠胃能最高效地消化吸收食物中的营养物质，是吃早餐的最佳时间。

3。推荐早餐:鸡蛋三明治。

(1)食材:煮鸡蛋3个，白吐司面包8片，丘比特沙拉酱(蛋黄酱口味)50G，黑胡椒1撮，盐1撮，午餐火腿适量，黄瓜半根。

(2)练习:

a.煮鸡蛋剥壳后用勺子碾碎。将切碎的鸡蛋与2/3沙拉酱混合，加入黑胡椒和盐，搅拌均匀。

b.取一片吐司，将搅拌好的鸡蛋沙拉均匀的铺在上面，再盖上另一片吐司，用面包刀切掉周围的硬边。午餐火腿切片，黄瓜切小块，圣女果对半切。

C.取一片吐司，将火腿片摊平，然后在上面铺一层薄薄的沙拉酱，整齐的码上黄瓜片，同样重复。在黄瓜火腿上再放一片吐司，切掉周围的硬边，然后切成方块。最后切成三角形。

(3)营养:三明治中加入丰富的食材，达到营养均衡、丰富。其中，鸡蛋因其营养全面、丰富，被称为“人类理想的营养银行”，可以为婴儿提供足够的蛋白质。另外，别忘了给宝宝喝一杯温牛奶，让宝宝一整天都精力充沛。

### 幼儿喂养时间表午餐

1。最佳时间:12:30。

2。最佳理由:中午12:30是宝宝身体最需要能量的时候，也是吃午饭的最佳时间。此时宝宝体内胃肠道的消化热情远不如早餐时，所以吃饭时要细嚼慢咽，千万不要边玩边吃午饭，否则宝宝无法高效吸收营养。

3。推荐午餐:芹菜培根卷。

(1)食材:培根3片，芹菜2根。

(2)练习:

A.从中间切培根，每样两份。芹菜洗净，去叶，切成条状。

B.将芹菜放入沸水中焯一下。在培根片的一端放几根芹菜，把芹菜和培根卷起来。

c.用不粘锅加热，将培根放入锅中。将腊肉翻面，让腊肉煎透，油脂可以析出，即可食用。

(3)营养:芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素等。，可以为宝宝提供全面的营养。芹菜搭配培根，是宝宝健康午餐的首选。

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