婴儿什么时候开始补铁锌钙

宝宝什么时候需要补钙铁锌 宝宝什么时候需要补钙铁锌

### 宝宝补钙铁锌的最佳时间段

一般情况下，最好在晚饭后给宝宝补钙，因为此时吸收效果更好。如果每天服用两次，可以在饭后服用。一般午饭后补锌比较好，因为白天更容易吸收锌，晚上更容易吸收钙。另外，考虑到部分锌剂有副作用，会要求饭后服用，以减轻肠胃负担。给宝宝补铁的最佳时间是下午或者晚上晚饭后一个小时，吸收效果会更好。

### 宝宝补钙铁锌的注意事项

在补充锌、铁、钙的时候，宝宝一般不主张同时补充三种，因为都属于二价离子，会争夺身体的通道，从而影响彼此的吸收。所以建议补充的时候要补充单一品种。春夏两季要补钙，因为这个季节阳光充足，有利于钙的吸收。在此期间，应该在早晨和晚上睡觉前补钙。因为铁容易引起肠胃刺激，建议在吃奶或吃饭后半小时补充，维生素C片有助于铁的吸收。而锌与季节、饭前或饭后的时间关系不大，可以随时补充。补充前最好检测微量元素，根据检测结果给予相应的补充。