葡萄糖酸钙跟牛奶一起吃吗

乳钙和葡萄糖酸钙能一起吃吗 乳钙和葡萄糖酸钙能一起吃吗

不要一起吃。

葡萄糖酸钙中钙的吸收率只有9%，是所有钙中最低的。(比如你服用100毫克的葡萄糖酸钙，你的身体只能吸收9毫克。)比如牛奶中的乳钙和碳酸钙吸收率比较高。生活中可以多喝牛奶，适当补充碳酸钙。其次，所有的矿物质都不能单独补充，比如钙、镁、锌。最好同时补充，因为矿物质之间有协同作用。

碳酸钙含钙量高，吸收性好，但呈弱碱性，对胃有刺激性，会中和部分胃酸，不建议婴幼儿使用。而且碳酸钙中和胃酸后，孩子的消化能力会下降，有的孩子吃了会出现严重的便秘。

牛奶钙也不错。它很温和，没有刺激性。它的吸收率是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍。但需要注意的是，牛奶钙不适合牛奶蛋白过敏或不耐受的儿童。

另外，对于婴幼儿来说，液态葡萄糖酸钙也适合喂养。

### 新生儿什么时候开始补钙

早产儿应在出生后2周开始补钙，而足月儿应在满月后开始补钙。建议补钙到2、3岁。满月的孩子如果缺钙，最好服用牛奶钙。因为碳酸钙摄入过多或长期服用容易导致便秘。建议服用乳钙或葡萄糖酸钙。补钙的同时，如果外面有阳光，最好带孩子去晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

不过，还是要看宝宝的适应能力。一般碳酸钙和乳钙都是不错的选择。这时候就要看哪个更适合宝宝的胃了。牛奶钙容易吸收，碳酸钙也是比较安全的物质。如果宝宝肠胃好，可以选择碳酸钙。给宝宝补钙刚刚好。补钙太多反而会起反作用。

### 婴儿补钙的最佳时间

一天中，最适合宝宝补钙的时间是睡前，其次是午饭后和晚饭后。妈妈们要把握好给宝宝补钙的最佳时机，这样更有利于宝宝的健康。如果宝宝骨骼线过早闭合，长不高，可能是体内钙沉积太多，无法给宝宝补钙。