春节期间宝宝饮食注意事项

宝宝春季饮食有哪些注意事项 饮食要多样化

春季宝宝生长发育最快，消化吸收功能增强，消耗量增加，对饮食的需求也增加。如果很多家长不注意食物的多样性，给宝宝吃的食物就比较单调，容易使宝宝感到疲劳。为了增加宝宝的食欲，避免偏食，在保持营养充足的同时，家长要注意宝宝食物的种类，色、香、味齐全，注意荤素搭配，让宝宝适量吃一些零食。在饮食上，要多给宝宝吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。还应多给宝宝吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、新鲜贝类等。，促进宝宝大脑发育。

### 多吃新鲜蔬菜

春季气温变化大，宝宝体温调节和免疫功能不健全，极易感冒、发烧、咳喘等。要提高宝宝的免疫力，一定要注意饮食均衡，营养全面。再加上宝宝最容易得口角炎，皮肤容易干燥。他们需要摄入更多富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡萝卜、白萝卜、红薯、土豆、花椰菜等。还可以吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。，来增加你体内的粗纤维。

### 少酸多甜助养胃

春天宝宝的饮食要“少酸多甜”，宝宝要少吃山楂片、橙汁等酸味食物。多吃甜食，如大枣、山药等，有助于健脾益气。宝宝的消化能力还不完善，所以父母准备的辅食或饮食要细、软、熟，比如把蔬菜榨成蔬菜汁，切成菜泥，瘦肉切成肉末等。还可以给孩子多做些营养粥，如绿豆粥、山药粥、肉末粥、红枣百合糯米粥、冰糖小米粥、小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的粥粥、气血的枣粥等。

### 忌辛燥致过敏食物

春天，宝宝容易生气。尽量少吃羊肉、狗肉、油炸食品、辣椒、胡椒、大蒜、巧克力等燥热食物。但微辛辣的葱、姜、韭菜、青蒜芽等食物，宝宝可以适量食用。春季宝宝过敏，有过敏史的宝宝慎用海鲜、虾、海鱼、牛肉等食物。