带宝宝外出就餐该注意哪些事项

带宝宝外出就餐该注意哪些事项 选择相对正规的餐厅

家长要尽量选择自己熟悉的、正规的、知名的餐厅。观察餐厅整体卫生状况，厨房是否开放，人气是否高。因为餐馆卫生差，消费者没有理由相信他们端上来的菜是卫生的；知名度不高，食材消耗低，有些食物可能不够新鲜。

### 点清淡的主食和菜品

清淡食物含盐量少，含油量少，对宝宝健康有好处。此外，口味重的菜肴往往会掩盖变质和有异味的食材，而清淡的食物则有利于品尝原料本身是否新鲜。菜品方面，推荐腰果虾仁芹菜、木须肉、松仁玉米、清蒸鲈鱼。忌食鱼香茄子、干炒豆角、糖醋排骨等油腻菜肴。可以选择五谷丰登、凹凸汤、稀饭、清淡饺子、玉米馒头等。，并少吃油条、油饼等。

### 告诉店员油盐减半

家长要明确告诉店员“油盐减半”。如果食物还是油腻腻的，咸咸甜甜的，可以准备一碗温水，冲洗干净再给孩子吃。把米饭和汤混在一起是不可取的。

### 自己先尝尝再给孩子吃

父母可以先尝一下咸的食物，这样就可以知道是否适合孩子吃，更好地知道食物是否新鲜。如果你发现食物不新鲜，不要让孩子吃。

### 不点鲜豆类蔬菜

豆类蔬菜如四季豆、豆角、扁豆等含有植物血凝素、皂素等有害物质。如果加热不够，它们很容易中毒。餐厅由于上菜时间紧，炒菜量大，可能会出现加热不充分，导致有害物质残留的情况。所以出门最好不要给孩子点这种食物。要吃的话，家长首先要品尝它是否熟软。

### 没熟的鸡蛋不建议吃

未煮熟的鸡蛋可能会被沙门氏菌污染，危害宝宝健康。所以不建议孩子吃带心的鸡蛋，含生鸡蛋的沙拉，提拉米苏。

### 给孩子带餐盘和筷子

如果没有自带，建议公共餐具用热水烫一下再给孩子使用。如果是聚餐，可以把孩子的饭菜分开夹出来，避免交叉感染。

### 给孩子带些食物

孩子出去吃饭，可能会因为就餐环境的改变、旅途的劳累、菜品的不和谐而不想吃。因此，他们需要带一些备用食物，如水果、牛奶、鸡蛋、主食等。如果他们是长途旅行，他们可以准备一个车载冰箱。这样孩子饿的时候可以及时补充食物。