儿童防晒哪种好

儿童防晒吃什么比较好 芒果

芒果不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的胡萝卜素等植物化学物质，具有抗氧化、增强皮肤抵抗力的作用。尤其是经常晒太阳的人，建议多吃。

### 绿茶

绿茶也是很好的防晒食品。很多防晒配方中都添加了绿茶的成分，尤其是因为日晒后皮肤变得粗糙松弛，其中的过氧化物可以被绿茶降低，所以能起到非常好的防晒效果。

### 西瓜

夏天吃西瓜也有助于防晒。首先，西瓜富含水分，可以补水。此外，西瓜还含有丰富的生理活性氨基酸，可以美白、防晒、滋养肌肤。

### 胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是一种可以减少紫外线对人体伤害的物质。所以适当吃胡萝卜也能起到很好的防晒作用。

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