宝宝吃什么可以增强抵抗力和免疫力

宝宝吃什么可以增强抵抗力？ 第一种:鸡蛋。 相对于各种肉类，鸡蛋更容易让孩子消化。它们富含蛋白质和九种氨基酸。每天给孩子吃两个鸡蛋，就足以满足孩子发育对蛋白质的需求。而且，鸡蛋营养丰富，味道鲜美，不会对孩子娇嫩的脾胃和挑剔的味蕾造成伤害。不仅如此，它们还能增强孩子的抵抗力。孩子的抵抗力增强了，生病的次数也会减少。 ### 第二种:苹果。 在很多家长眼里，苹果是水果中营养价值最高的。不是有句话叫“一天一个苹果，让人少生病”吗？不要以为这是空穴来的风。其实苹果营养价值极高，富含维生素。最重要的是它们性质温和，而儿童脾胃娇弱，运输能力有限。苹果是吃水果的最佳选择，不会伤害孩子。 ### 第三种:鱼 有在地上跑的，有在天上飞的，有在水里游的。如果你真的想排一二三，那么在水里游泳可能会更好。所以家长如果想增强孩子的免疫力，可以经常给孩子吃一些鱼。肉质鲜嫩，富含蛋白质。虽然孩子肠胃的消化系统并不完善，但鱼不像其他肉类，容易消化吸收，有利于增强自身免疫力。