脑科学家告诉你如何培养聪明快乐的宝宝

学会这几点养出聪明的宝宝 学音乐

研究表明，学习音乐可以让孩子变得更聪明。发现孩子学音乐可以锻炼大脑思维，提高智商和学习成绩。你学习音乐的时间越长，受益就越多。比如，从小学习乐器的孩子，长大后反应更灵敏，更聪明。

### 常运动

研究发现，热爱运动、身体健康的孩子学习能力更强。运动3个月后，负责学习和记忆的大脑区域海马体的血流量增加了30%，学习新单词的速度增加了20%。

### 多阅读

除了给孩子读睡前故事，家长陪孩子一起读更有利于养成良好的阅读习惯。发现孩子学习阅读可以调动大脑各部分的功能，有利于大脑发育。

### 吃得好

许多研究表明，与不母乳喂养的孩子相比，母乳喂养的孩子智商高5%，学习成绩也更好。人们还发现，吃一顿好的早餐可以提高儿童的记忆力、注意力和学习成绩。此外，孩子应该适当吃含有咖啡因和糖的零食，以更加集中注意力。当然，孩子的饮食要尽量避免高糖、反式脂肪和垃圾食品。这些食物吃多了会影响孩子的智力和身体发育。

### 睡好觉

研究发现，睡眠不足一小时会使儿童大脑的认知成熟度和发育水平降低两年，即睡眠不足会使六年级学生的大脑降低到四年级水平。另一项研究发现，A班学生每晚比B班学生多睡15分钟，B班学生比C班学生多睡15分钟。所以睡眠不足会让孩子“变笨”。

### 懂自律

最新研究发现，自律对学习成绩的影响甚至超过智商。善于自律的学生逃课少，看电视时间少，更爱学习，学习效率更高，成绩更好。

### 好奇心

学习应该是一个主动的过程。被动灌输不利于激发孩子的求知欲，培养孩子的探索精神。专家建议，鼓励孩子提问，教孩子新技能，带孩子进行户外探索，和孩子一起做实验，都有助于激发孩子的好奇心。

### 更快乐

快乐的孩子未来成功的几率更高。父母积极乐观，孩子更容易幸福。研究发现，快乐的孩子成年后更有可能在工作和爱情上取得成功。更好的工作，更高的收入。对婚姻更满意。

### 添自信

父母认为孩子更聪明，有助于提高孩子的自信心。发现被老师视为“有潜力、有前途”的学生，一年后学习成绩有了很大提高，平均智商至少提高了10个百分点，其中30%的学生至少提高了22个百分点。可见，老师家长的正面评价可以增加孩子的自信心。