宝宝积食适合吃什么食物

适合宝宝积食吃的食物 适合宝宝积食吃的食物

宝宝积累食物后，要多给宝宝吃水果和蔬菜。水果含维生素高，易消化，促进饮食。苹果含有苹果酸，可以帮助宝宝排便。梨可以缓解和帮助宝宝的便秘。菠萝可以分解蛋白质，增强宝宝的肠胃蠕动。积食也是上火所致。平时让宝宝多喝白开水。积食严重的宝宝，需要医生开药调理。

### 宝宝积食吃什么好

1。山药鸡胗小米粥

食材:山药20g、鸡内金10g、小米适量

做法:山药洗净加小米，鸡内金磨成粉，所有食材一起加入砂锅中，煮成粥。

2、萝卜皮水

食材:白萝卜、陈皮、适量冰糖

做法:将白萝卜切成小块，陈皮撕成小块，将两种食材一起煮，转小火煮半小时，然后捞出陈皮，加入冰糖拌匀，一日三次。

3、苹果山楂水

食材:山楂10克，苹果一个，糖适量。

做法:将山楂洗净，苹果切块，将山楂和苹果放入锅中，加入适量清水，煮沸，转小火，煮至山楂软烂，放少量白糖即可食用。

4。雪梨山楂粥

食材:雪梨、山楂、小米各25g，冰糖适量

做法:先将小米洗净，再将雪梨、山楂分别洗净，去核，然后切成小块，锅中加水，加入雪梨、山楂、冰糖做成果酱，将锅放在火上，加入适量的水，然后将小米放入粥中，再倒入雪梨山楂汁。

### 如何预防宝宝积食

1。平时可以多给宝宝吃一些容易吸收消化的食物，不要吃热量高的食物。无论哪种营养食物，都不要给宝宝吃太多。吃多了，宝宝反而不会吸收消化，引起食物堆积等症状。晚上不能吃太多。到了晚上，你的胃蠕动减少，很容易堆积食物。

2。食物堆积是由于婴儿饮食不规律和消化不良造成的。宝宝的肠胃功能很弱，任何不合理的喂养都会导致食物堆积。做好积食后的护理，营养均衡，很快就会好的。