3个措施避免宝宝肥胖,让妈妈不再担心

3个措施避免宝宝肥胖,让妈妈不再担心 我们经常做的一件事情就是让宝宝多吃，一直吃到不想吃为止。很多妈妈觉得自己的行为怎么可能有这么恶劣。其实，我们很多时候都是追着让宝宝吃东西，直到宝宝说不想吃为止，两者是一样的，只是说法不同。

让宝宝多吃点没问题，但是让宝宝一直吃就大问题了。现在越来越多的宝宝因为吃的太多，营养吃的太少而患上肥胖症。

判断宝宝肥胖最简单的方法就是参考同性别同身高的孩子。如果体重超过20%，就被认为是肥胖。肥胖也分为轻度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。20%-29%为轻度肥胖，30%-49%为中度肥胖，50%以上为重度肥胖。你可以这样做一个简单的判断。

可以诱发宝宝肥胖的原因有很多。最常见的就是摄入过多，也就是我们常说的吃多了；运动量太少，热量消耗少，脂肪增长快；遗传因素也很重要。当父母双方都肥胖时，至少80%的婴儿会患肥胖症。

如果宝宝肥胖，我们该怎么办？

？母乳喂养

母乳喂养的婴儿比奶粉喂养的婴儿更不容易肥胖。这是因为在人工喂养的时候，我们总是习惯于按照自己的想法让宝宝多吃。比如还剩一点，我们大概会让宝宝吃完。宝宝这次吃完了，觉得下次一定要多做，不然吃不饱。

长此以往，宝宝容易出现食物摄入过多，从而导致肥胖。

？控制你的饮食

除了母乳喂养，人工喂养的时候一定要学会控制宝宝的饮食。控制饮食主要有两种方式:一是控制食量，二是控制进食速度。在控制宝宝食量的时候，一定不要让宝宝吃的太快。吃得快容易导致消化不良。

控制饮食。还有一点就是要控制宝宝对膨化食品和饮料的摄入。所以，像麦当劳这种地方，宝宝最好不要去的那么勤。否则肥胖的可能性会更大。

？加强锻炼

我们重视宝宝的成绩是对的，但也要让宝宝适当地“玩”。适度运动对预防宝宝肥胖有很多作用。宝宝学习后，要让宝宝出去玩一会儿，锻炼身体。

婴儿肥胖不是一件能让我们开心的事。所以，要想让宝宝成为“美男子”，就要学会不让宝宝“吃太多”。吃得恰到好处是对宝宝最好的保护。