大年三十注意哪些事项

宝宝大年三十饮食要注意什么 宝宝大年三十饮食注意事项一作息紊乱、乐极生悲

1。原因:

今天放假。忙碌了一年的人终于可以好好休息了。所以，放松之后，很多父母不再规律作息，熬夜睡懒觉，有的则忙着看电视、上网、打牌、聚会聊天。三餐变成两餐甚至更多餐，早餐只在上午10点左右吃，而正餐有时吃到21点以后。

2。具体分析:

受大人作息的影响，宝宝的作息时间和饮食规律难免会紊乱。有的家长照顾宝宝的时间少了，会给宝宝吃更多的零食，影响宝宝正常进食；吃的不好；当我们饿了，我们会用零食代替它们。如此恶性循环，我们的宝宝必然会患上 “假日进食综合症”。

3。建议:

饮食习惯直接影响营养摄入的效果。婴儿在幼儿期的身体适应能力还很弱。宝宝和爸爸们要注意饮食和作息。其实为了健康，无论是大人还是宝宝，都不应该因为过年而改变饮食和生活规律。

### 宝宝大年三十饮食注意事项二大餐当道，营养“过剩”

1。原因:

受之前传统习惯的影响，辛辛苦苦、红红火火了一整年的人，在新的一年里，应该尽自己最大的努力善待自己和家人。于是乎，鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等“海陆空”占据了节日餐桌的半壁江山，琳琅满目，但多为荤菜。

2。具体分析:

适量的动物性食物可以提供丰富的优质蛋白质，但主食和植物性食物的均衡营养也很重要。如果这部分摄入不足，不仅会增加宝宝胃肠道和肾脏的负担，还会因膳食纤维摄入不足而频繁引起便秘和消化不良。

3。建议:

避免宝宝饭前过度兴奋，尽量保证在卫生安静的环境中进食，不要让宝宝养成边走边吃的习惯；饭后不要做剧烈运动，当然也不要马上睡觉。注意饮水的频率和数量，合理科学地安排每日膳食，营养均衡。

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