薏苡仁的功效与作用的功能与主治与用量

薏苡仁的功效与作用 薏苡仁的功效与作用一美白肌肤

1。原因:

薏仁含有丰富的蛋白质，可以保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

2。怎么吃:

买研磨好的薏苡粉，每天早上用热水泡15g，加一些冰糖，拌匀，喝三个月。

### 薏苡仁的功效与作用二促进新陈代谢

1。原因:

经常吃薏米可以给我们的身体除湿，有效加速我们的新陈代谢。

2。怎么吃:

### 薏苡仁的功效与作用三防止脱发

1。原因:

滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。

2。怎么吃:

鲜牛奶煮沸，加入适量薏仁粉，拌匀即可食用。

### 薏苡仁的功效与作用四抑制骨骼肌的收缩

1。原因:

薏苡仁能抑制骨骼肌收缩，减少肌肉挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌的收缩。

2。怎么吃:

清理整理材料。鸡骨架和粉丝骨要先飞水，除了老南瓜其他材料都要大火煮。然后，慢炖，直到味道很好。加入老南瓜，再炖20到30分钟。加盐调味后饮用。

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