宝宝维生素食物

宝宝维生素ad怎么吃法 宝宝维生素ad怎么吃法

首先，根据研究，中国的婴儿实际上更容易缺乏维生素A和d，如果婴儿没有摄入足够的这两种物质，他们的发育就会受到影响，因此需要补充维生素ad。其次，宝宝在服用维生素ad的时候，妈妈们要注意，一定要按照推荐的剂量给宝宝服用。不要以为多给宝宝一点，宝宝就会发育的更好。如果不按照要求去做，可能会适得其反。

### 维生素ad的正确吃法

补充维生素AD一般在出生后15天到2岁。2岁以后是否补充，要根据孩子的具体情况决定。宝宝2岁以后，如果宝宝吃的食物多了，可以从食物中获得足够的维生素A和D，就可以不再补充了。但是，如果孩子挑食、偏食等。，他们需要继续补充，甚至到青春期。

### 多吃富含维生素AD的食物

1。含有维生素A的食物

动物肝脏富含维生素AD和铁，鱼肝油是从鱼肝中提取的。每周给宝宝吃两次动物肝脏，不仅可以补充维生素A，还可以补充铁元素，预防贫血。

2。含有维生素D的食物

与维生素A不同，维生素D主要来源于动物性食物，如鱼子酱、动物肝脏、蛋黄、脱脂牛奶、奶酪、瘦肉等。植物性食物几乎不含维生素D，蛋黄也含有丰富的维生素D，所以在给宝宝吃鸡蛋的时候，不要只吃蛋清不吃蛋黄。