按摩位置:内八卦躺在手掌上,以手掌为圆心,从圆心到横条内2/3和外1/3的结合点画一个圆。
按摩手法:从图中黑点开始,顺时针画圈。感觉就像接触皮肤一样没有压力,就像挂空。想象一下八卦的柔软。
### 揉板门100次
按摩位置:木板门位于拇指下方,手掌大鱼际肌中点处,再按一下会感到酸痛麻木,这是胃的全息反应点。
按摩手法:用拇指按揉此穴。
### 足三里30-50次
按摩位置:足三里位于外膝下3寸,胫骨旁1寸。
按摩手法:用拇指按揉此穴,两侧可同时操作。
### 捏脊3-5遍
按摩位置:背部中间,整个脊柱,从大脊椎骨到长壮形成一条直线。
按摩手法:从下往上挤压孩子脊柱1.5寸的一侧3-5次,每3次往上提。
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