吃什么食物牙齿会变白 如何预防孩子牙齿变黄

吃什么食物牙齿会变白如何预防孩子牙齿变黄 草莓

坚固牙齿，还含有漂白和清洁牙齿的成分，对去除牙齿表面的茶渍和咖啡渍非常有用。因此，饭后别忘了吃点草莓。

### 花菜

可以当“磨砂膏”来美白牙齿。同时，花椰菜可以刺激唾液的产生，有助于防止牙菌斑的形成。

### 西瓜

两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对牙齿和牙龈的健康非常重要。有助于铁的吸收，还具有抗氧化作用，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维生素C也是美白的一个重点。

### 橙子

橙子中的维生素C还能促进牙齿和牙龈的健康，其纤维还能使牙菌斑脱落。