孩子注意力不集中怎么办？试试这么做提升孩子专注力

孩子注意力不集中怎么办？试试这么做提升孩子专注力

很多家长心里都有一个疑问。孩子为什么这么不专心？为了培养孩子的专注力，父母也是煞费苦心。那么，想要提高孩子的专注力，首先要找对原因，然后对症下药。

注意力不集中是多动症吗？

有些家长认为孩子注意力不集中就是多动症，其实不是。通常所说的“注意力不集中”是指孩子在做某件事的时候注意力不集中的状态。造成这种状态的原因有很多，包括:

1)父母的要求超出了孩子这个年龄段的成长特点。比如一个四五岁的孩子保持注意力集中15-20分钟是正常的。而如果家长坚持让孩子做好一个小时的阅读和识字，这个时候孩子“坐不住”是很正常的，因为大人的要求超出了他的承受能力。

2)孩子做什么，会直接影响他的注意广度。如果是无聊的，他不喜欢的，不理解的东西，他的表现就不一样了。看了30分钟动画片，背了古诗词，孩子一定要坚持看动画片更好，因为古诗词不是他能轻易理解的。

3)周围环境对孩子的注意广度也有很大影响。孩子越小，影响越大。比如周围的新鲜事物和声音会吸引孩子去看一看，从而打断或忘记自己正在做的事情。所以，孩子做什么事情都会走神是非常正常的。其实不仅是孩子，成年人也会受到这些因素的影响。

多动症是一种疾病，通常伴随生理性病变。就像每个人都会有负面情绪，但不是所有有负面情绪的人都有抑郁症。同样，孩子出现注意力不集中的行为，也不代表就是多动症。

专注力的提高重在保护而不是专项训练

对于大多数孩子来说，专注力的提高重在保护而非专项训练。

很多家长担心孩子的注意力，但在他们的方法中，却是在缘木求鱼，因为他们忽略了两个非常重要的问题:

一、不注意在日常生活中抓住孩子注意力集中的机会来保护孩子的专注力。反而在不知不觉中破坏了孩子的专注力，反而辛辛苦苦地把孩子送到各种注意力训练机构，给孩子和自己都增加了很多不必要的负担。

其次，它忽视了孩子内心的需求，违背了孩子成长的规律，从成人的能力角度提出“不合理”的要求，导致孩子注意力不集中。

如何提高孩子的专注力？

1)鼓励孩子做自己感兴趣的事情，鼓励他们去探索；

2)当你的孩子在做他喜欢的事情时，不要打扰他。比如说:宝贝，喝点水，吃点水果。然后他说:“宝贝，你热吗？妈妈会帮你脱衣服...

对于大一点的孩子，比如正在做作业的孩子，每隔几分钟就进来一句:“好好写！”“注意坐姿”“渴不渴？”…频繁的打扰和提醒是不好的。如果要提醒，最好提前预约，比如30分钟一次。

3)给孩子创造一个良好的环境。如果孩子已经上学了，就有必要帮他整理房间或者书桌。伏案写作业时，除了必要的以外，尽量减少其他无关的杂念。

4)从小培养尤为重要。在孩子小的时候，就要培养他的自理能力，养成规律生活的习惯。孩子只有两三岁的时候，吃的喝的拉的之类的东西。，这些在成长过程中看似与学习无关的事情，其实都是孩子提高专注力的机会。

举个常见的例子，很多父母或者老人认为孩子吃饭慢，脏，他们也是边吃边玩。他们担心孩子吃不饱，以为孩子长大了。所以我们不给孩子自己吃饭的机会，总是给孩子喂饭，给孩子各种玩具或者看电视，就是为了让孩子乖乖吃饭，希望孩子乖乖把饭都吃完。看似父母可以省事，却破坏了孩子发展专注力的机会。

孩子在吃饭的时候，需要学会如何控制餐具，练习手眼协调，感知食物的味道和触感，意识到什么时候吃饱了。吃饭的过程对他来说是一个很好的机会，可以训练他，协调这些动作和感觉。他需要把所有的注意力都集中在这件事上才能做好。

孩子长大后，父母发现孩子总是很难集中精力做一件事。其实他们不知道自己不知不觉中破坏了多少提高专注力的机会。

5)关注孩子的心理需求。很多时候，一个孩子无法专注于一件事，是因为他的心理受到了其他因素的影响。

比如他特别激动的时候，他很难坐下来做一件很安静的事情。比如他内心很委屈很难过，情绪还没有释放，我们也很难要求他马上进入写作业的状态。

比如他上课听不懂老师讲什么，他就很难专心听讲。

所以我们要去观察和探究孩子走神背后的原因，他有什么样的心理需求没有得到满足，然后有针对性的去解决。

看这篇文章。你是否经常做有损孩子专注力的事情？如果有，从今天开始改！