小宝宝吃什么水果好夏天

宝宝夏天吃什么水果？ 桃子 桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，铁含量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。 ### 西瓜 我国有句民间谚语:夏天吃西瓜不用抓药。说明夏天吃西瓜是最好的选择。夏天水分流失很多，祛暑产西瓜是最好的选择。西瓜含有丰富的维生素A、B1、B2、C等营养物质，能清热解暑。但是，吃西瓜也有讲究。中医专家认为，西瓜属于寒性食物，容易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜食用。 ### 木瓜 木瓜含有一种叫做木瓜的重要消化酸，能把蛋白质食物分解成可消化的状态；另一种果胶酶可消化淀粉。所以夏天脾胃不好，消化不良的宝宝最适合吃木瓜。 ### 葡萄 葡萄也是非常适合宝宝夏天吃的水果。葡萄含有10多种氨基酸和维生素，味甘爽口，开脾健胃，助消化。孩子吃葡萄，不吐籽。母亲总是威胁说，葡萄籽会从肚子里生根发芽，长出藤蔓。其实葡萄浑身都是宝，葡萄籽中富含一种营养物质“多酚”。它的抗氧化作用不仅是维生素C的20倍，也是维生素e的50倍，所以宝宝有时候吃几粒葡萄籽也不用太紧张。 ### 苹果 苹果品种繁多，外形美观，营养丰富，具有保健功能，是各个时期婴儿的健康食品。苹果做成的果汁、果泥、切片、块状都是宝宝很好的辅食。苹果中含有丰富的锌，锌是人体内许多重要酶的成分，是促进生长发育的重要元素。经常吃苹果还能增强记忆力和智力。3到4个月的宝宝可以吃一些苹果泥“软果”。