夏天儿童去火最有效的方法

小孩夏季如何降火 少吃上火的食物

少给宝宝吃大葱、辣椒、花椒等辛辣食物；还有肉类、巧克力、油炸食品等高热量食物也要少喂。

荔枝是热性水果，有“一颗荔枝三把火”的说法，还是少吃为好。

晚餐的量要控制，不然宝宝晚上容易积食生火。

### 多喝水

宝宝早上起床会喝白开水，半小时后再喝牛奶或主食。吃完后，他会喝几口酒来清洁口腔。

有的宝宝不爱喝白开水，但也可以喝点果汁。如胡萝卜、苹果、梨等。，切成小块，水煮开，放凉给宝宝喝。

当宝宝出现上火的症状时，请不要急躁，耐心调整宝宝的生活状态。我相信上火的症状会慢慢消失的。

### 保持合适温度和湿度

工作日经常开窗通风，保持室内空空气清新。夏天闷热，可以适当打开空降低温度。

在空空气清新的日子带宝宝外出，也能促进宝宝体内积聚的热量散发，提高抗病能力。

保证充足的睡眠:一般情况下，宝宝的睡眠每天不应少于10小时。

### 如何判断小孩上火

1。吃不下

孩子拒绝进食，烦躁不安，甚至不愿意入水，口腔疼痛；发热时有发生，大部分是高热。口腔内可见单个或小疱疹，容易形成溃疡。

2、上吐下泻

孩子出现胃肠功能紊乱，腹胀不适，或腹痛、腹泻、呕吐等症状。

3、拔不出来

孩子大便硬而小，排便过程延长或困难；这个婴儿有很多口香糖，头上和脸上有红疹。