补完维D补维A，到底应该怎么补？

补完维D补维A，到底应该怎么补？ 很多新手爸爸妈妈很聪明，都知道要给宝宝补充维生素A和维生素D。那么维生素D的补充原因，越来越多人清楚明白了：为了预防佝偻病，每天需给纯母乳宝宝补充400单位的维D。

但是关于维度A，很少有人提。那么需要专门给宝宝补充吗？如果是，每天应该补多少？一般来说，婴儿会不会维生素A缺乏？

母乳中的维生素A含量是否足够且稳定？为什么有人说吃鱼肝油会导致孩子维生素A中毒？

我们展开来说一下维度A

维生素A是一种脂溶性物质。能维持正常视力，促进细胞生长和分化，调节免疫力，维护呼吸道、消化道等粘膜屏障，具有抗氧化作用。与母乳缺乏维生素D不同，维生素A可以由母乳提供。

1、宝宝需要多少维生素A？

根据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，1岁以下婴儿维生素A的推荐量为:6个月龄前每天1000IU，6个月龄后每天1200IU左右。当然，每天服用2000IU以下是安全的。

主要的维生素A是脂溶性的，会在人体内积累。因此，当每天服用量超过推荐量的10倍时，就会发生一段时间的急性或慢性维生素A中毒。

参考中国居民膳食营养素参考摄入量，2013年版

2、我国婴幼儿缺乏维生素A的普遍情况如何？

根据《中国0-6岁儿童营养发展报告(2012)》，1982-2006年，5岁以下儿童维生素A缺乏率约为10%。这么多年过去了，改善依然不明显，提示我国儿童维生素A缺乏症依然存在，但主要集中在落后贫困地区。

在更发达的地区，婴幼儿维生素A缺乏症不再常见。

3、为什么发达地区不常见？

为什么发达地区不常见？妈妈母乳中的维生素A含量够吗？稳定吗？

这个问题的答案和母乳的维生素A含量有关系。有资料显示，母乳中的维生素A含量不够稳定，容易受到哺乳期母亲营养状况的影响。

所以，如果妈妈的饮食安排不合理，可能会影响母乳中的维生素A，导致宝宝得不到足够的维生素A。

因此，在发达地区或富裕家庭，由于哺乳期母亲营养相对均衡，母乳中的维生素A一般能满足宝宝的需要。

4、为什么有人说吃鱼肝油会导致维A中毒？

有人说吃鱼肝油的孩子会维生素A中毒，但这不是因为空。

鱼肝油中含有维生素A，但是一般宝宝服用的鱼肝油中维生素A的含量通常在1000-1500IU左右，并没有达到中毒的程度。

但是，每天服用2粒这种鱼肝油(维生素A含量超过2000iu)1个月，可能会导致维生素A过量或中毒。

我见过一些幼儿一下子吃了一盒鱼肝油，出现急性中毒症状，但停药后很快就恢复正常了。

所以，孩子常规服用鱼油，即使含有维生素A，一般也不会过量。