孩子出现这几种情况说明睡眠缺乏

孩子出现这几种情况说明睡眠缺乏 玩得开心时突然发脾气

爱玩是所有孩子的特点。一般孩子玩的时候都很开心。如果家长发现孩子的情绪突然无缘无故变得烦躁，就要考虑孩子要不要睡觉了。这个时候孩子会大声哭闹，发脾气，这是很多孩子睡前的反应。

### 入睡比较困难

生活中，有的孩子很容易入睡，玩着玩着就睡着了，有的则干脆是入睡困难的家庭。入睡的过程很漫长。很多时候，他们需要妈妈不停的唱歌哄，或者需要妈妈的乳头或者安抚奶嘴才能入睡。这种表现只是孩子睡眠不足的反映。家长要尽可能让孩子多睡觉，促进孩子身体发育。

### 睡眠中总是醒来

孩子的睡眠周期是有规律的。一般来说，儿童的睡眠由深度睡眠和浅度睡眠交替组成。当他们处于浅睡眠时，这意味着他们没有睡好。这时候家长要尽量安静，以免吵醒孩子。另外，如果孩子睡不到20分钟就醒了，而且醒的频率很高，那就是明显的睡眠不足，需要家长多加注意。

### 想睡却无法自己入睡

有的孩子不能及时困，不能自己入睡。父母需要不停地来回走动才能入睡。这样的孩子往往没有养成良好的睡眠习惯。但是，如果孩子没有这些不良的睡眠习惯，只是突然入睡困难，很可能是睡眠不足的征兆。