婴儿吃什么比较补钙

相对于牛奶，酸奶含有更多的钙元素，所以也可以让宝宝喝一些酸奶，这样也能起到更好的补钙作用。不过喝酸奶也有注意事项，尤其是酸奶不要过度加热。所以，如果是在早春或者秋冬季节，可以酌情让宝宝吃酸奶，以免酸奶凉了引起胃部不适。 ## 虾皮 虾皮含有多种矿物质元素，尤其是钙的含量更为丰富。吃虾皮是达到膳食补钙目的的好方法。宝宝的虾皮怎么吃可以用料理机做成虾粉，然后加入粥里做成营养粥给宝宝吃。这种方式更有利于宝宝小肠和肠胃的消化吸收。

### 豆类食品

可以适当让宝宝吃一些豆制品，如黄豆、豆腐、豆皮、豆干等。(根据实际情况，不要盲目给宝宝添加辅食。)注意给宝宝准备的豆制品一定要全碎，以方便宝宝进食，促进宝宝吸收。当然，如果宝宝对豆浆不过敏，可以喝的话，每天给宝宝喂半杯豆浆也是不错的选择。

### 紫菜

紫菜不仅能有效预防碘缺乏引起的甲状腺肿，而且营养丰富。紫菜含有丰富的钙和铁，能增强记忆力，促进骨骼和牙齿的生长，具有保健作用。让宝宝适当使用紫菜或紫菜汤。既不能给宝宝补钙，又能提高宝宝免疫力，促进宝宝健康成长。