牛奶富含钙和其他营养物质。许多人喜欢喝牛奶。给宝宝多喝牛奶也能起到很好的补钙作用。而且牛奶中的钙元素极易被人体吸收，所以很多家长都把牛奶作为给孩子补钙的最佳食物。其他乳制品，如酸奶、奶片等也是补钙的最佳选择。
## 豆制品 豆制品中的各种营养成分极其丰富，尤其是豆制品中钙含量极高，豆浆中钙含量丰富。豆腐是最常见的含钙食物。
## 服用钙剂 如果宝宝缺钙，一定要服用钙剂才能达到最佳的补钙效果。但是经过医生的诊断，还是要给宝宝选择补钙，补钙的效果可以更好。同时也要注意补充一些维生素D，让钙更好的被吸收。补钙期间，让宝宝晒晒太阳，也能促进钙的吸收。
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