孩子皮肤黑怎么样才能变白

孩子皮肤黑怎么变白 注意防晒

孩子皮肤黑的时候要注意防晒。如果他们过度暴露在阳光下，光老化和光毒性的共同作用会使儿童的皮肤色素增加，变得越来越黑。建议孩子外出时，最好做好防晒措施，如太阳帽、遮阳伞、儿童防晒霜等。

### 注意皮肤清洁保湿

孩子皮肤发育不完全，控制酸碱的能力差。他们依靠皮肤表面的酸性保护膜来保护皮肤。家长一定要注意孩子皮肤的清洁和保湿，这有助于改善孩子的肤色。每天早晚用温水清洗皮肤后，要给孩子涂上婴儿霜，按摩一会儿，促进血液循环。

### 多喝牛奶

牛奶素有“白血”之称，含有多种氨基酸、维生素和矿物质，有助于滋润皮肤，促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉着，改善皮肤黑度。所以皮肤黑的孩子可以多喝牛奶变白。建议早晚各一杯。

### 多吃含维生素C的食物

维生素C能阻断黑色素的形成，加速黑色素的分解，有效美白肌肤。所以孩子皮肤黑的时候，可以多吃富含维生素C的食物，有助于回来变白。

富含维生素C的食物有:番茄、猕猴桃、柠檬、草莓、橙子、樱桃、黄瓜、大枣等。