婴儿缺钙吃什么水果好

宝宝缺钙吃什么水果好 宝宝缺钙吃什么水果好

宝宝可以吃苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等水果补钙。这些水果不仅对补钙有一定的作用，对宝宝身体的其他方面也有调理作用。梨可以帮助宝宝清热润喉，香蕉可以帮助宝宝通便，防止便秘，橘子也有很好的开胃作用。

### 宝宝缺钙怎么补

1。牛奶:牛奶含有大量的钙，还含有大量的氨基酸和维生素，能很好地促进钙的消化和吸收。而且钙可以更好的吸收。所以，经常喝牛奶有助于宝宝的健康成长，也可以避免缺钙引起的不良反应。

2。海带虾皮。这些都是高钙海鲜，对补钙、降血脂、预防动脉硬化都会有一定的作用。给宝宝适当的选择会有一定的效果，但是注意的量不要太大。

### 宝宝补钙注意事项

1。钙不能和植物性食物一起吃。一些植物性食物，如谷类，尤其是全谷类、全麦、麸皮中植酸含量较高，影响钙的吸收。再比如菠菜、香菜、苋菜等蔬菜，都含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等。，会和钙结合，阻碍钙的吸收。

2。补钙时间到了。由于乳制品中的脂肪酸会影响钙的吸收，所以最好在两次喂奶之间安排补钙。

3。补钙剂量。一般2岁以下儿童每天需要400~600mg。

4。多吃酸性食物。由于钙易溶于酸性溶液，在碱性环境下形成不溶性钙盐。因此，多吃酸味水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。