秋天什么时候转凉

2018年秋季什么时候天气变凉 2018年秋季什么时候天气变凉

2018年天气会降温，直到立秋半个月后秋老虎结束。2018年8月14-22日左右，天气会逐渐降温。

1。立秋后，会有一段短暂的高温天气，这就是所谓的秋老虎。它通常发生在八月和九月之交，持续约7-15天。

2。2018年，立秋是在2018年8月7日，农历6月26日。按一般情况，秋老虎持续时间约为7-15天。

所以2018年的秋老虎预计在2018年8月14-22日结束。

### 天气转凉养生注意事项

1。早上喝一碗粥

夏秋交替，往往是人体脾胃功能减弱的时候。相应的，天气转凉，腹泻的人也会逐渐增多。另外，夏季冷饮也是人们消暑的必备食物，但是到了秋季，人的肠胃就会变得异常脆弱。每天早上喝一碗粥，可以有效去除人体内部的寒气，避免感冒。

2。除秋燥以外的酸味食物

秋季养生，食物最重要。莲藕、山药、百合粥、梨都是不错的选择。多吃以上食物，可以有效摆脱秋季的干燥。夏天我们经常大鱼大肉，大吃大喝。但是，秋季要以清淡食物为主。

### 入秋天气转凉的养生之道

1。多喝水

秋天人很容易干燥。因此，在天气干燥的秋冬季节，每天有600毫升以上的水分通过皮肤蒸发，补水至关重要。一个成年人每天至少要喝1500毫升的水，而秋天喝2000毫升就可以保证肺部和呼吸道的润滑。

2。喝盐水晚喝蜂蜜

单纯喝白开水并不能完全抵御秋燥带来的负面影响。秋季人体的水分很快就会被蒸发或排出体外，所以要“早上加盐，晚上喝蜂蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，不仅是补充人体水分的好方法，也是秋季养生抗衰老的好食疗。同时还能预防秋燥引起的便秘，一举两得。

3。穿衣服要保暖

有的人粗心大意，天冷了不及时添衣；有些人，为了漂亮，本来就穿得少，外套也不扣。早上冷风一吹，容易腹部受凉。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦着凉就会肚子疼，拉肚子，这是胃肠道的自然反应。最好最方便的方法就是多穿衣服，尤其是腰腹部。