预防牙周炎最有效的方法以及手抄报

预防牙周炎最有效的方法 预防牙周炎最有效的方法：保持口腔清洁

每天早晚一定要用温水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。另外，一日三餐后用清水漱口。漱口时，要利用水的冲力，尽可能地清除牙齿上的食物残渣。如果嵌得很紧，也可以用牙签取出。选择合适的牙膏、牙刷、牙线，避免不合适的口腔护理产品加重牙龈问题。

### 预防牙周炎最有效的方法：饮食护齿

注意均衡饮食，多吃肉、蛋、蔬菜、水果等有益于牙齿和口腔健康的食物；尽量少吃含糖食物，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的有嚼劲的食物。补充唾液有利于排泄，有利于牙齿表面和口腔清洁。

### 预防牙周炎最有效的方法：按摩牙龈

用拇指和食指按一定方向按摩牙龈，每次10分钟，可以促进牙龈、牙槽、牙髓的血液循环，防止牙龈过早萎缩。每次小便都要使劲咬着牙，每次溺水都要不间断的做。这样可以促进口腔黏膜的新代谢和牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

### 预防牙周炎最有效的方法：正确咀嚼

正确的咀嚼方式是两边的牙齿交替使用。如果牙齿的一侧经常用来咀嚼，一侧缺乏生理刺激，容易导致组织的就业萎缩，而经常咀嚼的一侧负荷过重，容易导致牙髓炎，外观不正，影响美观。

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