对孩子眼睛不好

孩子哪3大习惯最伤眼睛 孩子哪3大习惯最伤眼睛

1。过度使用电子产品

手机、电脑、电视都对视力造成不同程度的伤害。其中手机的危害大于电脑，电脑的危害大于电视。主要原因是使用手机的距离短，用的时间太长，而看电视的距离通常比较远，对视力的伤害远远小于手机。对视力影响的主要原因是减少户外活动。

2。不良学习习惯

光线不足、文字过小过密、户外活动不足、眨眼次数少也是影响学生视力的重要原因，但学生普遍不了解。字体越小，在空之间的频率越高，调节反应越准确，睫状肌收缩越强，越容易造成视觉疲劳，所以不能把字写得太近，也不能写得太小。眨眼对眼睛有明显的保护作用，尤其是面对手机和电脑的时候。通常，你一分钟要眨眼10次。

3。缺乏户外活动

小区的空地成了停车场，作业也要写了。没有空房间，没有时间，成为很多孩子缺少户外活动的原因。然后孩子可以趴在朝阳的窗台上看书写字，让阳光照在书上，眼睛会觉得很舒服。当然要注意读写距离。当你思考的时候，你可以看得很远。这样保护视力和学习才能兼顾。

### 怎么改善孩子的视力

1。让你的眼睛动起来

想要缓解近视，必须让眼睛动起来。你可以坐下来，然后直视前方，让你的眼睛移动。你可以上下左右或顺时针逆时针转动。这个方法随时都可以做，所以比较方便。

2。最好用眼睛

注意自己的坐姿，让眼睛和书本之间有一个科学的距离。并且不要在行驶的车上学习，尽量减少电子设备的使用。这样才能减轻近视，防止近视度数进一步增加。

3。缓解眼睛疲劳

可以在桌子上摆放一些漂亮的绿色植物，不仅可以缓解电脑的辐射，还可以放松眼睛。只要眼睛得到足够的休息，近视就会恢复。

4。用热水敷眼睛

可以选择买一些眼膜来放松眼睛，改善近视。也可以用干净的毛巾在热水中浸泡后敷在眼睛上，也能达到同样的效果。

5。多吃食物改善视力

香蕉、蓝莓、蛋黄、玉米等食物有助于提高视力，缓解眼睛疲劳。可以适当多吃点。