大暑喝什么汤好

大暑喝什么粥好 百合银花粥

食材:百合50克，金银花10克，粳米100克。

练习:

1。以上材料洗净备用。首先，把米煮成粥。粥稠了，百合煮十分钟左右。

2。拿锅前放药末和适量白糖吃。能清热消炎，生津止渴，利咽。

### 绿豆粳米粥

食材:绿豆60g，粳米100g。

做法:将绿豆用温水浸泡2小时，然后加入1000毫升清水连同粳米一起煮粥。这种粥每天早晚各吃一次，有清热解毒、消肿的功效，适合老人和小孩食用。

### 粳米荷叶粥

食材:粳米250g，荷叶50g，白糖20g。

练习:

1。将新鲜荷叶洗净，去蒂去边，粳米洗净，放入铝锅中，加水适量。

2。用荷叶盖在粳米上。用大火将铝锅烧开，小火炖一个小时。

3。粳米熟后，捞出荷叶，加入白糖搅拌，停火。胃口不好的人可以吃一碗荷叶香的米粥，既能开胃消暑，又能补充身体所需的营养。

### 薄荷粥

食材:新鲜薄荷叶30g，粳米50g。

1。将新鲜薄荷洗净，放入锅中，加入适量的水，煮沸。弃去残渣，取汁备用。

2。粳米洗净，加水适量，煮至半熟，加入薄荷叶汁，煮沸。它可以缓解喉咙痛和口臭。

### 生芦根粥

食材:生芦根30g，粳米50g。

练习:

1。将生芦根洗净，加水煮药汁代替。

2。粳米洗净，煮成粥，倒入药汁，煮至米兰。早上喝一碗，有清热解闷的作用。

### 莲子百合小米粥

食材:小米100g，大米50g，莲子40g，百合50g，胡萝卜一根。

练习:

1。胡萝卜切碎，与上述材料一起煮40分钟左右，加盐调味。

2。此粥能祛湿健脾养胃，对夏季消化不良或食欲不振有很好的效果。