明天是中伏第一天吃什么

中伏第一天吃什么好 饺子

俗话说“饺子脸在眼前，鸡蛋摊煎饼在眼前。”夏天吃饺子是中国的传统饮食习俗。夏天的高温经常让人食欲不振。吃饺子的时候一般会蘸醋，让人感觉胃口很大。而且饺子里面包了很多食材，在夏天有开胃、缓解食欲的作用。

### 鸡

俗话说:跌宕起伏吃个鸡，一年身体好。在中国的中南部，传统的蹲伏时间吃鸡的饮食习惯是狗在蹲伏时间体能消耗快，身体需要适当的营养。鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质，可以提高身体的能量。生姜有分散作用。炖鸡时可加入生姜，驱散体内寒气，防止秋寒。

### 火腿

浙江有夏天吃火腿的饮食习俗。火腿一年四季都可以吃，尤其是夏天。火腿本身吃起来很新鲜，而且不油腻。夏天的时候，胃口不好。吃一些火腿煮的菜，可以刺激食欲。常见的火腿食谱有火腿和冬瓜汤。夏天吃一些可以补充营养，预防中暑和疾病。

### 羊肉

俗话说:夏天，不需要医生开药方。在中国北方，有三伏天吃羊的饮食传统。所谓羊就是羊肉。当地人认为这种方法有“以热治热，发汗解毒”的作用。