你知道你孩子啥体质吗？不懂乱吃伤宝贝，来学！

你知道你孩子啥体质吗？不懂乱吃伤宝贝，来学！

今天和大家一起回顾一下这篇文章。都是干货。看一看！

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你知道孩子的血型，身高体重，口味，但是你知道孩子的体质吗？

中医讲究“虚补”、“虚补”、“泻补”、“寒补”、“热补”，而食物则是温、寒、寒、热。如果妈妈了解孩子的体质，通过饮食来调理孩子的身体，对妈妈和孩子来说都是福音。除了防止孩子生病，还可以调理治疗宝宝的一些疾病！

[小碗]今天给大家讲讲身体调理，超级干货，请收好！

阳虚体质的宝宝喜温怕冷，手脚冰凉，面色苍白；

尿频、清、长，大便稀，有时呈绿色；

舌苔弱；

阳虚体质的宝宝与同龄宝宝相比，发育较慢，活力较弱。

可食用的食物:

1)、米饭罐头、狗肉、羊肉、鸡肉、韭菜、淡菜等。

2)，这些食物性温，营养丰富，热量高，具有温脾胃、温阳散寒、温补补虚的功效。

应该避免的食物:

1)、豆腐、花生、苦瓜、黑木耳、茄子、柿子、西瓜等。这些食物容易伤害婴儿的阳气。

2)、糯米、粳米、荞麦、松子等。这种食物油腻，难以消化。

3)、冷饮、冷藏瓜果等。这类食物性寒，容易加重宝宝的感冒。

容易口渴，口干咽痛，喜欢冷饮；

手脚温热，脸颊潮红；

睡觉爱出汗，大便干燥；

瘦弱易怒；

与同龄宝宝相比，发育较慢，这是阴虚宝宝的特点。

可食用的食物:

1)、糯米、绿豆、大白菜、黄瓜、百合、豆腐、黑木耳等。这类食物味甘、凉、润，生津养阴。

2)、鸭肉、鸡蛋、牛奶、煎饺等。这些食物富含优质蛋白质，具有滋补作用。

应该避免的食物:

1)、狗肉、羊肉、瓜子、爆米花、荔枝、韭菜、红糖、生姜等。

2)、这些食物温、香、热、燥，或者热量或脂肪过多，不利于宝宝的滋养。

气虚体质的宝宝身体虚弱，精力不充沛，活动后气短出汗；

尿床，声音低，身材矮小；

容易感冒，流鼻涕，咳嗽；

消化不良，食欲不振，饭后腹胀。

可食用的食物:

1)、小米、糯米、菜花、香菇、豆腐、牛奶、鸡肉、黄鱼等。

2)，这些食物搭配合理，有很好的健脾益气的作用。

应该避免的食物:

1)、西瓜、柚子、橘子、柿子、黄瓜、空白菜等。

2)，这些寒凉食物容易加重宝宝气虚体质。

从字面上可以知道宝宝胃火盛，口臭，口渴，舌尖发红，舌头生疮；

性子急，容易哭；

尿色暗，便秘，睡眠不好。

可食用的食物:

1)、绿豆、西瓜、银耳、冬瓜、百合等。

2)，这些食物有降温灭火的作用。

应该避免的食物:

1)、桂圆、樱桃、荔枝等热、湿、油腻食物；

2)、花生、巧克力、甜食等引起上火的食物；

3)、韭菜、羊肉、狗肉、高粱等帮助阳气升温的食物；

4)、寒性水果不宜给宝宝吃。

血虚体质的宝宝会表现为:面色蜡黄，唇白，指甲白；

宝宝睡不安稳，生长发育缓慢。

可食用的食物:

1)、牛羊肉、鸡蛋、红枣、菠菜、荔枝、鹌鹑、平菇、香菇、牛奶等。

2)，可以帮助宝宝进补。

应该避免的食物:

1)、西瓜、菱角、紫菜、菊花、生萝卜等。

2)、这种生冷食物不利于宝宝对铁的吸收，会导致宝宝缺铁、血虚。

宝宝体质不同，喂养也不同。一定要避免。

我们一起行动吧:

婴儿体质不同，喂养也不同。你的宝宝是什么体质？请对比一下。