宝宝咳嗽可以吃哪些水果比较好

宝宝咳嗽可以吃哪些水果比较好 梨

宜:熟食，用于风寒咳嗽，痰多。宝宝咳嗽有痰的时候要吃水果，梨是首选。梨有改善焦虑、促进消化、化痰止咳、解毒的功效。但是因为是寒性食物，所以在宝宝感冒咳嗽痰多的时候不能生吃，脾胃虚寒的人也不适合吃太多。

川贝冰糖蒸梨

做法:将梨交叉切开，去核，加入2-3颗冰糖和5-6颗碾碎的川贝，一起放入碗中，蒸30分钟。一天吃两次。

### 枇杷

宜:生吃熟食即可，风热咳嗽可化痰。

### 马蹄

宜:生吃熟食即可，风热咳嗽可化痰。 马蹄又名菱角，性味甘、寒，入肺、胃三经。具有清心润肺、凉肝化痰、利尿明目的功效。

对治疗婴儿肺热咳嗽、咳痰、黄粘痰等症有一定疗效。宝宝可以生吃，也可以做成糖水。

菱角糖浆

做法:将3-4个菱角去皮切片，加一碗水煮沸5分钟左右，制成糖水给宝宝喝。

### 橘子

宜:熟食，用于风寒咳嗽，痰多。 橙子性温，有祛痰止咳的功效。但是不建议给宝宝生吃橘子，容易上火。最好是直接在小火上烤橘子，不停的翻动，直到橘子皮变黑，橘子里冒出热气。等橘子凉一会儿，剥掉橘子皮，让孩子吃温热的橘子瓣。

这样橘皮中能止咳化痰的有效成分通过热风挥发到橘肉中，治疗效果会更好。 如果是大橘子，宝宝一次可以吃2-3瓣。如果是小贡桔，宝宝可以一次吃一个。

### 柚子

宜:止咳化痰的熟食。 柚子味甘酸，性寒，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。可治厌食、口淡、消化不良等。还能帮助咳嗽痰多的宝宝消化，化痰止渴，理气散结。妈妈给宝宝吃柚子肉的时候，也可以做蜂蜜柚子茶。

蜂蜜柚子茶

食材:柚子1个，蜂蜜150g，冰糖100g。

练习

1。柚子洗净，在皮上撒一层盐，搓1-2分钟，然后洗净，用温水浸泡20分钟左右。

2。从柚子的果肉上剥去白膜的皮和籽，把果肉分成小块。

3。找一个不锈钢锅，放入柚子皮切丝，加入5-6倍的水，加入冰糖，中低火煮至粘稠状，约1小时。

4。加入果肉，再煮一个小时左右。最后水基本煮干，质地略透明粘稠。关火，冷却到60度以下。

5。加入蜂蜜搅拌均匀。